Kräuseln sich Ihre Zehen und reiben an Ihren Schuhen? Dieser als "Hammerzehen" bekannte Zustand ist nicht nur eine Frage von Blasen. Gekrümmte Zehen beeinträchtigen ihre Fähigkeit, Druck zu absorbieren, was zu Plantarfasziitis führen kann.
Hammerzehen können die Art und Weise, wie Sie gehen, verändern und die Plantarfaszie Ihres Fußes zusätzlich belasten. Dies kann zu winzigen Rissen im Gewebe führen, die wiederum eine Plantarfasziitis auslösen, eine Erkrankung, bei der die Fußsohle schmerzt, vor allem in der Nähe der Ferse.
Wie sieht ein typischer Gang mit Hammerzehen aus?
Stellen Sie sich jemanden vor, der an einem frostigen Morgen spazieren geht und versucht, sich nicht die Zehen auszukühlen. Sie gehen mit leicht angehobenen Zehen und benutzen mehr die Außenseiten ihrer Füße, um ihre Zehen vom kalten Boden fernzuhalten.
Prüfen Sie selbst, ob Sie auf der Außenkante Ihres Fußes gehen, um Druck auf Ihre Zehen zu vermeiden. Ihr Gang könnte steif wirken, weil Sie versuchen, Ihre Zehen nicht zu beugen. Sie könnten auch kürzere Schritte machen, wodurch Ihr Gang abgehackt wirkt.
Diese Veränderungen können zu einer Plantarfasziitis führen, bei der die Fußsohle schmerzt, insbesondere in der Nähe der Ferse. Dieses Ungleichgewicht kann die Plantarfaszie belasten, was zu Plantarfasziitis führen kann.
Welches sind die besten Schuhe für Hammerzehen?
Menschen mit Hammerzehen entscheiden sich oft für Schuhe mit einem breiteren Zehenraum, um die Deformität auszugleichen. Wenn diese Schuhe jedoch nicht richtig stützen, können sie zur Entwicklung einer Plantarfasziitis beitragen. Hier ist, worauf Sie achten sollten:
Geräumiger Zehenraum: Sie brauchen Schuhe mit viel Platz im vorderen Bereich, damit sich Ihre Zehen ausbreiten können und nicht eingequetscht werden.
Weiches Obermaterial: Wählen Sie Schuhe aus weichen Materialien, die Ihre Zehen schonen und nicht reiben oder reizen.
Unterstützung des Fußgewölbes: Eine gute Unterstützung des Fußgewölbes trägt dazu bei, dass sich Ihre Füße wohlfühlen und Ihre Plantarfaszie entlastet wird.
Gepolsterte Sohlen: Ein wenig Dämpfung in der Sohle kann den Aufprall beim Gehen abmildern und Ihre Füße glücklicher machen.
Verstellbare Passform: Schuhe mit Riemen oder Schnürsenkeln, die Sie lockern oder festziehen können, sind großartig, weil Sie so genau die richtige Passform bekommen.
Niedrige Absätze: Vermeiden Sie hohe Absätze. Schuhe mit niedrigem Absatz oder flachen Sohlen sind besser geeignet, um das Gleichgewicht zu halten.
Orthesenfreundlich: Wenn Sie Orthesen tragen, suchen Sie nach Schuhen mit herausnehmbaren Einlegesohlen, damit Sie Ihre Einlegesohlen einlegen können, um eine individuelle Unterstützung zu erhalten.
FitVille's FlowCore Laufschuhe
Die FlowCore-Laufschuhe von FitVille sind eine fantastische Wahl für alle, die mit Hammerzehen zu kämpfen haben. Hier ist, warum sie alle Boxen zu ticken:
Extra Weite bis 2E/4E: Die geräumige Zehenbox dieser Schuhe gibt Ihren Zehen Raum zum Atmen und Bewegen, ohne sich eingeengt zu fühlen. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Hammerzehen, da es zusätzlichen Druck auf die empfindlichen Bereiche verhindert.
Dämpfung und Energierückgabe: Die CloudBounce+™ EVA-Sohle wurde entwickelt, um Stöße zu absorbieren und Ihnen bei jedem Schritt einen Schub zu geben. Diese Eigenschaft reduziert den Aufprall auf Ihre Füße und macht es einfacher, aktiv zu bleiben, ohne sich zu beschweren.
Erstklassige Rutschfestigkeit: Die Außensohle mit Gummiplatten bietet hervorragenden Grip und sorgt dafür, dass Sie beim Laufen oder Gehen sicher auf den Beinen bleiben.
Stabile und hoch federnde Einlegesohle: Die U-förmige Fersenschale bietet einen festen Sitz und verteilt die Belastung gleichmäßig auf den Fuß. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen mit Hammerzehen, da es hilft, die richtige Fußausrichtung zu erhalten und die Belastung zu reduzieren.
Atmungsaktiv und stützend: Das atmungsaktive, gestrickte Obermaterial in Kombination mit dem PU-Zehen- und Fersenschutz bietet eine bequeme und stützende Passform. Dies hält Ihre Füße kühl und reduziert das Risiko von Irritationen.
Stilvolles Design: Erhältlich in schwarz-weiß oder azurblau-weiß, bieten diese Schuhe nicht nur den nötigen Halt, sondern sehen auch noch gut aus, was sie zu einer vielseitigen Ergänzung Ihrer Garderobe macht.
Die FlowCore Laufschuhe V3 von FitVille für Herren sind nicht nur stylisch, sondern auch auf die Bedürfnisse von Menschen mit Hammerzehen abgestimmt. Die Kombination aus einem geräumigen Zehenraum, Dämpfung, Unterstützung und Rutschfestigkeit macht sie zu einer ausgezeichneten Wahl für alle, die bequeme und schützende Schuhe suchen.
Sind Sie bereit, Ihren Füßen den Komfort zu geben, den sie verdienen? Klicken Sie auf den untenstehenden Link und erleben Sie den ultimativen Halt und Stil mit den FlowCore Laufschuhen von FitVille. Verabschieden Sie sich von verkrampften Zehen und begrüßen Sie einen schmerzfreien, energiegeladenen Lauf.
FitVille Herren FlowCore Laufschuhe V3
FitVille Damen FlowCore Laufschuhe V2
Referenzen
American Orthopaedic Foot & Ankle Society. (n.d.). How to Select the Right Athletic Shoes. https://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/pages/selecting-athletic-shoes.aspx
American Podiatric Medical Association. (n.d.). Hammertoes. https://www.apma.org/hammertoes
Cleveland Clinic. (2021, March 11). Plantar Fasciitis. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14709-plantar-fasciitis
Mayo Clinic. (2020, October 14). Hammertoe and mallet toe. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hammertoe-and-mallet-toe/symptoms-causes/syc-20350839
Spenco Medical Corporation. (n.d.). The Effects of Hammertoes on Your Body. https://www.spenco.com/article-what-are-hammertoes.html
