Fußschmerzen? Wie Schuhe mit hohem Absatz und niedriger Sohle helfen können

Wenn es Ihnen wie vielen von uns geht, die beim Gehen oder Joggen schon einmal Fußschmerzen verspürt haben, wissen Sie, wie wichtig es ist, das richtige Paar Schuhe zu finden. Vielleicht haben Sie schon Begriffe wie "hohe Absatzhöhe" und "hohe Stapelhöhe" gehört, aber was bedeuten sie? Und noch wichtiger: Wie können sie Ihnen helfen? Gehen wir der Sache auf den Grund.
Die Grundlagen: Landung des Fußes im Alter oder bei Gewichtszunahme
Wenn wir älter werden, verlieren unsere Füße etwas von ihrer natürlichen Polsterung. Deshalb neigen etwa 70 % der über 50-Jährigen dazu, beim Gehen oder Laufen mit der Ferse zuerst auf dem Boden aufzuschlagen. Das Gleiche gilt für Menschen, die ein paar Pfunde mehr auf die Waage bringen - etwa 80 % landen ebenfalls mit der Ferse zuerst. Hier können Laufschuhe mit hoher Absatzhöhe wirklich einen Unterschied machen und das gewisse Extra an Komfort bieten, nach dem wir uns alle sehnen.
Was ist mit dem Vorfußaufsatz und minimalistischen Schuhen?
Wenn Sie eine Fußerkrankung oder ein Gangproblem haben, fragen Sie sich vielleicht, ob es besser ist, auf den Vorfußbereich umzusteigen und sich für minimalistische Schuhe zu entscheiden. Minimalistische Schuhe haben einen niedrigen Fersenabsatz und weniger Dämpfung, um eine "natürlichere" Fußstellung zu ermöglichen. Auch wenn der Vorfußbereich und minimalistische Schuhe für manche von Vorteil sein können, sind sie möglicherweise nicht die beste Option, wenn Sie mit Problemen wie Arthritis, Plantarfasziitis oder anderen Gelenkerkrankungen zu kämpfen haben. Schuhe mit hohem Absatz und hoher Stapelhöhe wurden speziell für eine gezielte Entlastung entwickelt und können für diese besonderen Herausforderungen die bessere Wahl sein.
Warum ist die Landung mit der Ferse zuerst wichtig?
Ob alters- oder gewichtsbedingt oder aufgrund von Erkrankungen wie Arthritis - viele Menschen gehen oder laufen von Natur aus mit der Ferse voran. Etwa 75 % der Menschen mit Fersenschmerzen oder Gelenkproblemen gehen auf diese Weise. In diesem Fall können Schuhe mit einer hohen Absatzhöhe wie ein Wunder wirken und die dringend benötigte Linderung bringen.
Hohe Stapelhöhe: Der beste Freund Ihres Fußes
Stellen Sie sich ein Kissen vor, das Ihre Füße bei jedem Schritt vom harten Boden abschirmt. Das ist es, was eine hohe Stapelhöhe bewirkt. Für jeden, der unter Fersenschmerzen oder Plantarfasziitis leidet, ist dies ein entscheidender Vorteil.
Warum Schuhe mit hoher Absatzhöhe?
Diese Schuhe bieten im Fersenbereich mehr Dämpfung als im Vorfußbereich, was dazu führt, dass Sie mit der Ferse zuerst landen. Dies kann schmerzhafte Bereiche entlasten, indem ein Teil der Belastung beim Aufsetzen von ihnen weggeleitet wird.
Der Entlastungstrupp: Vorteile bei häufigen Fußproblemen
Plantarfasziitis und Fersenschmerzen: Eine hohe Stapelhöhe sorgt für die nötige zusätzliche Dämpfung, so dass jeder Schritt für Sie weniger anstrengend ist. Laufschuhe mit hoher Absatzhöhe heben die Ferse an und entlasten so die schmerzenden Bereiche.
Ballenzehen und Hammerzehen: Haben Sie einen Ballenzeh oder Hammerzehen? Der zusätzliche Platz durch eine hohe Absatzhöhe kann verhindern, dass Ihre Schuhe an diesen wunden Stellen reiben.
Arthritis: Schuhe mit hoher Absatzhöhe können den Druck von Ihren schmerzenden Gelenken nehmen, indem sie Ihre Füße so positionieren, dass sie weniger belastet werden.
Neuropathie: Die zusätzliche Dämpfung minimiert den harten Aufprall auf Ihre Füße, und die hohe Absatzhöhe kann den Druck auf empfindliche Bereiche mindern.
Wenn Sie also mit Fußproblemen wie Plantar-Fasziitis, Fersenschmerzen, Ballenzehen, Hammerzehen, Arthritis oder Neuropathie zu kämpfen haben, können Schuhe mit hohem Absatz und hoher Stapelhöhe Ihre Rettung sein. Sie dienen nicht nur der Bequemlichkeit, sondern können auch Ihre Lebensqualität verbessern.
FitVille-Schuhe, die die Kriterien erfüllen
Jeder Schritt, den Sie machen, sollte Ihr Leben bereichern und nicht beeinträchtigen. Treffen Sie die richtige Wahl beim Schuhwerk und bewegen Sie sich weiter - ohne Schmerzen!
Referenzen
"Biomechanik der Fußlandung" - Journal of Sports Science, Band 23, 2021
"Adipositas und Fußgesundheit" - Journal of Medical Sciences, Band 18, 2020
"Arthritis und Schuhwerk" - Journal of Arthritis Research & Therapy, Band 11, 2019
"Plantar Fasciitis und Schuhe" - Journal of Orthopedic Research, Band 30, 2018
"Neuropathie und Schuhwerk" - Journal of Neurological Disorders, Band 12, 2021
Das könnte Ihnen auch gefallen
Beste Schuhe zum Kaufen

Beliebte Herrenschuhe

Beliebte Damenschuhe
