FAQs: Wie sollten Sandalen sitzen?

Der Sommer ist da, und mit ihm kommt die Zeit für luftige, bequeme Sandalen. Doch viele stellen sich die Frage: Wie sollten Sandalen eigentlich richtig sitzen? Hier beantworten wir die häufigsten Fragen rund um die perfekte Passform von Sandalen – damit du bequem, gesund und stilvoll durch die warme Jahreszeit gehst.

1. Wie eng oder locker sollten Sandalen sein?

Sandalen sollten weder zu eng noch zu locker sitzen. Deine Füße dürfen sich nicht eingeengt fühlen, aber auch nicht so viel Spiel haben, dass du darin „schwimmst“. Ein guter Richtwert: Zwischen Riemen und Fuß sollte ein kleiner Finger passen – dann sitzt die Sandale angenehm ohne zu drücken.

2. Worauf sollte ich bei der Passform besonders achten?

• Ferse: Der Fersenbereich sollte gut umschlossen sein, ohne zu reiben oder zu rutschen. Bei Sandalen mit Fersenriemen sollte der Riemen fest sitzen, ohne Druckstellen zu verursachen.

• Zehenspielraum: Vor den Zehen sollte mindestens ein halber bis ein ganzer Zentimeter Platz sein – so stoßen sie beim Gehen nicht vorne an.

• Riemenposition: Die Riemen sollten an den richtigen Stellen verlaufen – also nicht auf empfindlichen Knochen oder direkt über Druckpunkten.

• Fußgewölbe: Eine leichte Unterstützung des Fußgewölbes sorgt für Komfort, besonders bei längeren Spaziergängen.

3. Wie erkenne ich, ob meine Sandalen zu klein sind?

Zu kleine Sandalen erkennt man daran, dass:

• die Zehen über den Rand hinausgehen

• die Ferse hinten hinausragt

• die Riemen einschneiden oder Blasen verursachen

• du beim Gehen das Gefühl hast, aus der Sandale „herauszuschieben“

Fazit: Wenn du beim Laufen ständig neu justieren musst, passt sie wahrscheinlich nicht richtig.

4. Und wenn sie zu groß sind?

Auch zu große Sandalen sind ein Problem:

• Du hast keinen Halt

• Es entstehen Reibungen und Blasen

• Du gehst unsicher und stolperst leichter

Tipp: Probiere die Sandalen lieber am Nachmittag an – dann sind die Füße etwas geschwollen und du bekommst ein realistischeres Gefühl für die Passform.

5. Sind verstellbare Riemen besser?

Definitiv ja! Verstellbare Riemen sorgen für eine individuellere Passform. Besonders bei geschwollenen Füßen, hohem Rist oder unterschiedlich großen Füßen sind sie ein echter Vorteil.

6. Was ist mit orthopädischer Unterstützung?

Wer Fußprobleme wie Plattfüße, Hallux valgus oder Fersenschmerzen hat, sollte unbedingt auf Sandalen mit gepolstertem Fußbett, Fußgewölbestütze und dämpfender Sohle achten. Es gibt mittlerweile viele stylische Modelle, die auch orthopädisch sinnvoll sind.

7. Kann man Sandalen auch mit Einlagen tragen?

Ja, aber nicht alle Sandalen sind dafür geeignet. Achte auf Modelle mit herausnehmbarem Fußbett oder speziell für Einlagen designte Varianten. Marken wie Finn Comfort oder Birkenstock bieten solche Optionen an.

8. Gibt es Unterschiede zwischen Damen- und Herrensandalen?

Ja, allerdings betreffen die Unterschiede meist Design und Leistenform. Frauenmodelle sind oft schmaler geschnitten, Männermodelle etwas breiter. Unisex-Modelle oder Sandalen mit Weitenwahl (z. B. Weite G, H oder K) sind ideal, wenn du etwas dazwischen suchst.

Fazit

Die perfekte Sandale sollte bequem, passend und gesund für deine Füße sein. Nimm dir Zeit beim Anprobieren, achte auf Details und scheue dich nicht, verschiedene Modelle zu testen – deine Füße werden es dir danken!